頭痛、腰痛、肩こり

昨日の昼食

213円の激安弁当

なんか、時間に追われていますね…

帰って間も無く、家事、ご飯作り、

猫の構って攻撃がやってきて、

旦那が帰る１８:３０までに風呂まで

終わらさないとと思うと、

余計に動けなくなるうにです；

最近腰痛肩こりもひどいので、

せんねん灸というのを買って自分で据えています。

１０箇所くらいやるのでこれにも２、３０分かかります…

頭痛と肩こり腰痛がひどいのですよ。

最近は仕事後に頭痛になることが多くて、

予防法を色々と試してみてます。

磁気治療器MAX200

手の合谷(ツボ)に貼る。

痛みを抑える効果があるらしい。

いつも貼ってるけど、効果は薄いかも？

頭痛になる時はなります。

シオノギ

目・肩・腰に効くビタミン剤を導入してみました。

朝飲むことによって頭痛の発生率が下がりました。

でもダメな時は頭痛になります；

せんねん灸

肩こりのひどい場所に置いてます。

毎日昼、晩２回やるようにしたら、

かなり効果がありました。

ハロゲンヒーター

PCに向かっている時など

首、肩周りを温めると

眼精疲労に効いている感じがする。

せんねん灸とハロゲンヒーターで

肩周りを温め出してから、

頭痛率がグッと下がってます。

頭痛薬を飲むよりも全然いいと思うので

毎日続けてます。